Hay mucha investigaci¨®n sobre el sue?o, pero muy poca sobre los sue?os. Quiz¨¢ los cient¨ªficos no se lo acaban de tomar en serio o, m¨¢s probablemente, es un problema muy dif¨ªcil de abordar con enfoques objetivos
Una investigaci¨®n con 130.150 canciones revela que muchas son lentas y con instrumentos ac¨²sticos, pero las listas de Spotify asociadas al sue?o tambi¨¦n incluyen melod¨ªas m¨¢s r¨¢pidas y en¨¦rgicas
Varios ensayos alertan de las amenazas y retos sobre una sociedad insomne, que vive desincronizada, agotada y en perpetuo estado de disponibilidad
Anotar las preocupaciones, calcular las horas de sue?o por semana y crear un santuario del descanso, sin cables ni relojes que monitoricen el sue?o son claves para tener noches serenas
Un estudio revela que el agobio generado por los correos electr¨®nicos afecta psicol¨®gicamente a los empleados y a sus personas cercanas
Las chicas omiten m¨¢s la primera comida del d¨ªa debido a la presi¨®n que sienten por su imagen en redes sociales, seg¨²n los expertos
El equilibrio entre colch¨®n, somier y almohada constituye la base para un descanso ideal y un sue?o reparador. Desde modelos veganos a cabeceros envolventes o tejidos probi¨®ticos, estas son las claves para abandonarse en los brazos de Morfeo
El reloj central, ubicado en el hipot¨¢lamo, da la hora al resto del cuerpo y prepara a los tejidos del organismo para procesos vitales como comer o entrar en contacto con la luz solar. Alterar estos mecanismos puede propiciar enfermedades
El Congreso aprueba una proposici¨®n no de ley para instar al Gobierno a tomar medidas contra los problemas para conciliar el sue?o y formar a los sanitarios para hacerles frente
En la madrugada de este domingo a las 3.00 ser¨¢n las 2.00 entre debates sobre la conveniencia del cambio horario
Los cient¨ªficos defienden que un horario ¨²nico de invierno beneficiar¨ªa a la salud y al sue?o
Un nuevo estudio combina sonidos con la terapia tradicional para reducir los malos sue?os que impiden al 4% de la poblaci¨®n adulta realizar una vida normal
Un creciente n¨²mero de testimonios en redes sociales culpan al consumo de esta hormona de malos sue?os o pesadillas, pero los expertos no han encontrado una relaci¨®n causa-efecto y advierten contra el abuso de esta sustancia
Este trastorno afecta a entre el 5 % y el 8 % de la poblaci¨®n, pero hay muchos casos que no salen a la luz, y los afectados pueden sufrir serias repercusiones
Cuatro modelos disponibles en Amazon que recrean la luz natural del amanecer para despertar de forma natural
La comunidad cient¨ªfica explora qu¨¦ ocurre en el cerebro de las personas cuando se quedan dormidas y c¨®mo potenciar los efectos reconstituyentes que aporta el sue?o profundo
El libro ¡®When Animals Dream: The Hidden World of Animal Consciousness¡¯ de David Pe?a-Guzm¨¢n analiza desde la ciencia y la filosof¨ªa los sue?os de bestias y mascotas
El investigador, uno de los mayores expertos del mundo en cronobiolog¨ªa, cree que el sue?o es tan importante como la alimentaci¨®n o el ejercicio f¨ªsico y critica la tendencia ¡°moderna¡± de identificar dormir menos con productividad
A los 81 a?os, la autora de ¡®Kampa¡¯ y ¡®Kamasutra para dormir a un espectro¡¯, una de las grandes voces de la poes¨ªa en espa?ol del ¨²ltimo medio siglo, sigue inclinada sobre la pluma y la mesa. Su ¨²ltima obra es ¡®Krater¡¯ o la b¨²squeda del amado en el m¨¢s all¨¢.
Libros que se niegan a ser le¨ªdos, rutinas de sue?o que se convierten en un paseo por la selva y m¨¢s historias en esta selecci¨®n de ¨¢lbumes ilustrados para ni?os hasta los siete a?os
Diversos estudios alertan de que la alteraci¨®n de todos los ritmos biol¨®gicos de forma cr¨®nica que conlleva el trabajo a turnos tiene un impacto enorme sobre la salud
Un estudio japon¨¦s establece la importancia del movimiento para calmar el llanto de los lactantes
Varios estudios recientes indican que dormir menos horas de las recomendadas para esta franja de edad se asoci¨® con un incremento en la probabilidad de d¨¦ficits en el estado de ¨¢nimo
La psic¨®loga Carmen Romero aconseja adelantar 20 minutos la hora de acostarse durante tres d¨ªas consecutivos, y as¨ª sucesivamente las jornadas previas al comienzo del curso
Ni?os y ancianos son quienes m¨¢s sufren el calor para conciliar el sue?o. Los especialistas ofrecen consejos y explicaciones: ¡°Necesitamos enfriar el cerebro para dormir¡±
La tambi¨¦n autora publica ¡®La crianza sostenible¡¯, un libro en el que ofrece consejos para gestionar los cuidados infantiles con menos pl¨¢sticos y de forma m¨¢s respetuosa con el planeta
El psiquiatra Javier Garc¨ªa Campayo revisa desde la ciencia y el chamanismo las t¨¦cnicas que permiten controlar los contenidos del sue?o y orientar su desenlace
Un estudio relaciona problemas de sue?o con la enfermedad, aunque algunos expertos alertan de la necesidad de estudiar con m¨¢s datos esa relaci¨®n
Est¨¢n moldeados con espuma c¨®nica de muy baja presi¨®n y tienen un ¨ªndice de reducci¨®n de ruido de 33 decibeles para usar en entornos ruidosos
El sue?o vespertino favorece su actividad el resto del d¨ªa y el descanso nocturno, pero necesita unas pautas adecuadas para que cumpla su funci¨®n, como no superar las dos horas de duraci¨®n o intentar que sea en el mismo lugar que por las noches
Se trata de un antifaz para el rostro que re¨²ne 69.600 valoraciones en Amazon, con tela multicapa transpirable y correas que se ajustan a cualquier tama?o de cabeza
Algunos expertos defienden que, al escuchar ciertos sonidos, se incrementan las ondas cerebrales asociadas con la relajaci¨®n, pero algunas personas nunca lo experimentar¨¢n por una cuesti¨®n gen¨¦tica
Las razones por las que se producen los ronquidos son varias: una de las fundamentales es el sobrepeso, pero tambi¨¦n influye la edad y la posici¨®n al dormir
Un estudio demuestra que las c¨¦lulas cancerosas capaces de originar nuevos tumores son m¨¢s abundantes y agresivas mientras se descansa
Viajar de mochilero, acampar en vacaciones o instalarla en el patio: esta hamaca se instala en minutos y soporta hasta 300 kilogramos de peso
Se trata de un modelo ligero y fresco que va muy bien para los d¨ªas de calor y que cuenta con valoraciones muy positivas
Hu¨ªa de la gente y vagaba durante horas por las calles y por los pasajes m¨¢s oscuros y angostos de la ciudad, como la sombra de Ca¨ªn hab¨ªa errado por el mundo tras matar a su hermano
La doctora en Biolog¨ªa Mar¨ªa Berrozpe publica un libro para ayudar a los progenitores a conocer el funcionamiento del cerebro de los ni?os: no pueden aprender a dormir y su sue?o evoluciona con el tiempo
Creo conocerme, pero ahora me sorprende cierta inclinaci¨®n hacia lo paranormal: he empezado a recordar sue?os que tendr¨¦ en el futuro
Esta enfermedad se caracteriza por pausas respiratorias de m¨¢s de 10 segundos que, en casos extremos, alcanzan los dos minutos