Viaje al interior del cuerpo humano con Bill Bryson
El autor de 'Breve historia de casi todo' habla en su casa de Londres de su nuevo libro, 'El cuerpo humano', un viaje al continente m¨¢s cercano y fascinante de todos
?Buscas un colch¨®n hinchable para tus visitas? Este es el m¨¢s vendido en Amazon
El modelo Intex Comfort-Plush ha sido valorado con 4,2 estrellas por m¨¢s de 9.700 usuarios
Descansada
Me pongo nerviosa cuando oigo lo de ¡°Haz algo que te quite el sue?o¡±. Ya me lo quitan la lucha de clases, la reforma laboral, los feminicidios, el racismo...
Espanto
Mis conexiones neuronales me tra¨ªan a la memoria sucesos que se encend¨ªan y se apagaban de forma caprichosa, como si alguien jugara con sus interruptores
Acostar a los ni?os tarde puede aumentar el riesgo de que desarrollen sobrepeso u obesidad
Una mala higiene del sue?o altera los h¨¢bitos alimentarios del menor y aumenta el sedentarismo, lo que favorece el aumento de peso, seg¨²n un reciente informe
¡®En los dominios del sue?o¡¯, adelanto del nuevo libro de Bill Bryson
Babelia publica un fragmento de 'El cuerpo humano', en el que el autor de 'Una breve historia de casi todo' explica el armaz¨®n que habitamos
Por qu¨¦ madrugar mucho no te ayudar¨¢ a ser m¨¢s exitoso: desmontando el mito de levantarse a las cinco de la ma?ana
Tim Cook, Anna Wintour, Donald Trump, Jennifer Aniston o Michelle Obama aseguran que se despiertan antes de las seis de la ma?ana. ?De verdad el ¨¦xito exige madrugar tanto? Los expertos responden.
El 93,5% de los adolescentes no duerme lo suficiente
Un estudio propone retrasar el horario de entrada a clase para mejorar el rendimiento escolar y la salud de los j¨®venes
Desvelo
Dos cunas dise?adas para que los beb¨¦s duerman del tir¨®n (y dejen descansar a sus padres)
Controladas por apps, reproducen movimientos y un entorno que podr¨ªan ayudar a conciliar el sue?o. Las sometemos a examen con un pediatra y un experto en sue?o
La melatonina ayuda a dormir, pero no es tan sencillo como tragar y roncar
Lo que los m¨¦dicos quieren que entendamos de una vez sobre esta hormona
Ergon¨®mica y transpirable: as¨ª es la almohada viscoel¨¢stica m¨¢s vendida en Amazon
Cuenta con m¨¢s de 1.200 valoraciones de usuarios que destacan su capacidad para reducir los dolores de cuello y espalda
Dormir juntos a distancia: el caso de las personas que duermen conectadas a trav¨¦s de videollamada
Parejas, amigos o familiares que acortan la distancia f¨ªsica y el sentimiento de soledad tel¨¦fono en mano y frente a la c¨¢mara cada noche. ?C¨®mo les afecta?
D¨ªa mundial del sue?o: ¡®Gadgets¡¯ y accesorios para que el tuyo sea m¨¢s placentero
Una selecci¨®n de art¨ªculos para ayudarte a dormir desde que te acuestas hasta que suena el despertador
27 a?os en cama: el IMC, clave para el colch¨®n ideal
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Los resultados de un estudio de la empresa Khama revelan que para garantizar una buena calidad del sue?o, el colch¨®n debe contar con una firmeza ajustada al peso y a la altura de cada persona
La mala qualitat del son desperta l¡¯alzheimer
Dos estudis cient¨ªfics suggereixen un vincle entre l'insomni i l'augment del risc de desenvolupar aquesta dem¨¨ncia
La mala calidad del sue?o despierta al alzh¨¦imer
Dos estudios sugieren un v¨ªnculo entre el insomnio y el aumento del riesgo de desarrollar esta demencia
?Es mejor ducharse por la ma?ana o por la noche?
La hora a la que nos lavamos, reci¨¦n levantados o a punto de acostarnos, puede afectar al sue?o as¨ª como a la salud de la piel y el cabello.
Las sorprendentes funciones del sue?o
Dormir correctamente facilita el aprendizaje y la formaci¨®n de las memorias, pero no es la ¨²nica funci¨®n del sue?o
C¨®mo funciona el cerebro de los adolescentes
Saber que sucede resulta de utilidad para comprender sus cambios de conducta, su atracci¨®n al riesgo, su falta de reflexi¨®n en la toma de decisiones y su impulsividad
?Sue?an los humanos que son ovejas el¨¦ctricas?
En un mundo insomne de comercio e informaci¨®n, dos libros dan argumentos para un cambio en la apreciaci¨®n personal, cultural, profesional y social de una actividad necesaria: dormir bien
Madrugar o ver la tele
?Puede una gu¨ªa decirme c¨®mo debo dormir a mi hijo?
Un glosario elaborado por expertos del Hospital Ni?o Jes¨²s provoca cr¨ªticas entre los padres y especialistas en relaci¨®n con los m¨¦todos de sue?o indicados
Un estudio dice por primera vez cu¨¢nto debemos caminar para dormir mejor
Entre un 10% y un 15% de la poblaci¨®n adulta padece insomnio cr¨®nico
La vida se nos acorta por no dormir la siesta
Fragmento del libro 'Por qu¨¦ dormimos', del neurocient¨ªfico Matthew Walker, que explica c¨®mo deber¨ªan dormir los humanos
He so?ado contigo
Cambio de hora: por qu¨¦ si he dormido una hora m¨¢s estoy tan ap¨¢tico
Los expertos explican que tardamos en adaptarnos en torno a un d¨ªa, con estas actividades es m¨¢s sencillo
El edred¨®n m¨¢s vendido en Amazon es hipoalerg¨¦nico y anti¨¢caros
El relleno n¨®rdico de Pikolin Home tiene una valoraci¨®n promedio de 4,7 estrellas sobre 5 y m¨¢s de 650 opiniones
Ocho se?ales de alarma que nos da el cuerpo al levantarnos y no sabemos descifrar
Extremidades dormidas, voz ronca, tort¨ªcolis, fatiga¡ Los especialistas explican las causas m¨¢s comunes
Viaje al fondo de un cerebro que no duerme
Dos estudios en ratones muestran por primera vez c¨®mo la falta de sue?o desbarata el funcionamiento del enc¨¦falo a nivel molecular
Las almohadas mejor valoradas en Amazon
Seleccionamos los 11 modelos calificados con un m¨ªnimo de cuatro estrellas y 100 opiniones
Dormir menos de seis horas: una moda para ganar el ¨¦xito laboral y perder la salud
Esta costumbre, arraigada entre un buen n¨²mero de triunfadores, es una agresi¨®n al organismo y, especialmente, al cerebro
Tu insomnio ocasional es un negocio para mucha gente
Los estudios dicen que contar ovejas es poco efectivo. Quiz¨¢ por eso se ha creado un pujante comercio alrededor del sue?o
Los enigmas del sue?o
La ciencia no empez¨® a disipar la magia que rodeaba a los sue?os hasta mediados del siglo XX
El secreto de los que est¨¢n bien con menos de seis horas de sue?o
Un equipo estadounidense ha identificado dos variantes gen¨¦ticas en individuos que duermen menos que la media
Cinco audiolibros para conciliar el sue?o en las noches de verano
Nos ayudan a desconectar del estr¨¦s del d¨ªa a d¨ªa
Cinco razones para no dormir con el aire acondicionado encendido
Renunciar a ¨¦l cuando el calor aprieta supone que conciliar el sue?o se convierta un reto dif¨ªcil de superar. Pero encenderlo por la noche puede traer consecuencias
El secreto de la creatividad o c¨®mo Paul McCartney compuso ¡®Yesterday¡¯ tras un sue?o
El neurocient¨ªfico Mariano Sigman explica en este cap¨ªtulo de la serie 'S¨¦ lo que est¨¢s pensando', de 'Materia' y EL PA?S V¨ªdeo, la asociaci¨®n entre la imaginaci¨®n y el descanso
Sue?os blancos: ?por qu¨¦ no podemos recodarlos?
Si te despertasen cada media hora, probablemente dir¨ªas que no estabas so?ando solo alrededor del 20% de las veces. ?Es porque habr¨ªas olvidado que s¨ª lo estabas o hay algo m¨¢s?
Para dormir mejor en verano m¨¢s aguacate y menos naranjas
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Con la llegada del verano y las altas temperaturas, muchas noches no somos capaces de conciliar el sue?o, a pesar del cansancio acumulado