Los mayores duermen menos al perder un tipo de neuronas
A los 70 a?os el sue?o dura una hora menos que a los 20
Manual b¨¢sico para dormir mejor
Elaboramos una agenda de 24 horas para paliar los trastornos del sue?o. Y, sorpresa, la siesta no est¨¢ prohibida
Fort Hood reabre el debate sobre el sistema de salud mental de EE UU
Millones de estadounidenses han sido destinados a Irak y a Afganist¨¢n y m¨¢s de la mitad ha vuelto con problemas f¨ªsicos y ps¨ªquicos, seg¨²n un encuesta Obama visita la base militar este mi¨¦rcoles para rendir homenaje a las v¨ªctimas del tiroteo Iv¨¢n L¨®pez, autor del suceso, padec¨ªa depresi¨®n, ansiedad y trastornos del sue?o
Internet nunca duerme
No nos alcanza el d¨ªa para la hiperactividad de Internet y tenemos que tirar de horas de sue?o. Siempre habr¨¢ alguien con quien chatear al otro lado del oc¨¦ano, alguien dispuesto a jugar o una tienda ¡®online¡¯ donde comprar.
En la cama, ?eres alondra o b¨²ho?
Los humanos somos diurnos, pero con diferentes ritmos: hay quienes madrugan m¨¢s y otros alargan la jornada por la noche Independientemente del dormil¨®n que seas, tener un sue?o reparador es fundamental para la salud Un 30% de los espa?oles sufre trastornos del sue?o alguna vez en su vida
No dormir lo suficiente engorda
Los ¨²ltimos estudios apuntan a que el d¨¦ficit de sue?o y descanso aumenta la predilecci¨®n por alimentos cal¨®ricos.
Cerca de nueve millones de personas en EE UU se medican para dormir
Otros tres millones usan m¨¦todos naturales. El consumo es mayor en mujeres, en personas blancas y en los mayores de 50 a?os
La luna me quita el sue?o
Las personas duermen 20 minutos menos cuando el sat¨¦lite est¨¢ en su plenitud Cient¨ªficos de Basilea demuestran que su influjo dificulta pegar ojo
Las chicas tambi¨¦n roncan (pero tiene soluci¨®n)
No es ninguna verg¨¹enza: una de cada cuatro mujeres respira a un volumen excesivo mientras duerme. Hay apps para m¨®vil que nos avisan y remedios m¨¦dicos que van desde la radiofrecuencia a la cirug¨ªa.
La verdadera interpretaci¨®n de los sue?os
Cient¨ªficos de Kioto logran descifrar la actividad de la mente dormida
El consumo de somn¨ªferos y sedantes supera al del cannabis por primera vez
Un 11,4% de los espa?oles recurre a hipnosedantes frente al 5,1% en 2005, seg¨²n Sanidad Los expertos apuntan a la ansiedad causada por la crisis Decrece el uso de todas las drogas excepto el de estas sustancias
El Supremo avala cuatro a?os de prisi¨®n para el due?o de un bar por ruido
El alto tribunal avala la condena al propietario de un pub porque el volumen de la m¨²sica imped¨ªa el descanso a una familia
Cosas que me quitan el sue?o
La incapacidad de Wert y Mas para tenderse la mano en el premio Planeta me produjo verg¨¹enza
Seis horas de sue?o bastan (para el 5%)
El 90% de la poblaci¨®n necesita dormir entre siete y ocho horas Una reducida ¨¦lite tiene suficiente con menos para mantenerse activos Los genes explican estas diferencias
¡°Hay que desconectar dos horas antes de irse a dormir¡±
Eduard Estivill, el doctor del sue?o, asegura que es preferible tener sexo a la hora de la siesta y da otros consejos durante un encuentro con los lectores de EL PA?S
Si puedes hacer el trabajo en cinco horas, ?por qu¨¦ estar ocho?
Baja natalidad, falta de sue?o: la culpa la tiene el horario.
Que las vacaciones no te quiten el sue?o
Gu¨ªa pr¨¢ctica para que el jet lag no te amargue las vacaciones o la vuelta de ellas.
El descaro de la publicidad de los productos milagro
Uno de cada seis anuncios relacionados con la salud incumple la reglamentaci¨®n
La pesadilla de las pastillas para dormir
Hacen falta diagn¨®sticos precisos y m¨¢s higiene del sue?o, se?alan los expertos en el D¨ªa Mundial del Sue?o.
Un estudio relaciona el consumo de hipn¨®ticos con una mayor mortalidad
El n¨²mero de fallecimientos se multiplica por 3,5 entre los medicados No se sabe cu¨¢l es la relaci¨®n causa-efecto
Filosofa insomne
Tres siestas al d¨ªa como terapia
En Espa?a hay unas 30.000 personas con narcolepsia - La enfermedad no tiene cura - S¨®lo un estricto control de horarios y emociones permite afrontarla
Dormir, ese sue?o inalcanzable
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Gr¨¤cia empieza con el reto de lograr una fiesta m¨¢s familiar
Los vecinos temen el insomnio de unas noches agitadas
P?LDORAS
Una droga legal en la ¨¦lite del deporte
El abuso del Stilnox entre jugadores de competici¨®n alarma a los m¨¦dicos
'Colocados' con receta
La preocupaci¨®n se extiende entre los m¨¦dicos por el abuso entre deportistas de ¨¦lite de Stilnox, f¨¢rmaco contra el insomnio
Las pastillas para dormir son m¨¢s populares que efectivas
Los modernos somn¨ªferos s¨®lo alargan 11 minutos el tiempo de sue?o
El aumento de la obesidad incrementa la incidencia de apneas durante el sue?o
Un estudio relaciona las interrupciones nocturnas de la respiraci¨®n con la hipertensi¨®n
"Mi hijo no puede respirar"
Daniel, un ni?o de tres a?os que sufre de apnea del sue?o, espera a que le intervengan tras ocho meses de sufrimiento de los padres
El calor afecta a la cantidad y calidad del sue?o en vacaciones
Los trasnochadores tienen m¨¢s problemas de insomnio que los madrugadores
Dormir mal o poco aumenta el nivel de az¨²car en sangre
Diversos estudios indican que la falta de sue?o puede aumentar el riesgo de diabetes
El 45% de los trastornos graves del sue?o derivan en Parkinson
Frente al insomnio, mejor psicoterapia que somn¨ªfero
P?LDORAS
El poderoso mundo de la noche
Vigilar el sue?o de los adolescentes
La mitad de los j¨®venes duerme dos horas menos de lo preciso para un buen desarrollo y rendimiento
Cuando la vida es s¨®lo sue?o
?C¨®mo ser¨ªa su vida si se durmiese inevitablemente varias veces al d¨ªa mientras habla, come o camina por la calle? ?Y si sufriese par¨¢lisis musculares al re¨ªrse, llorar o tener un orgasmo? En Espa?a, las m¨¢s de 30.000 personas que sufren narcolepsia s¨ª lo saben.
Vig¨ªas de los que duermen
El Puerta del Mar de C¨¢diz ampl¨ªa sus medios para atender mejor las dolencias derivadas de un mal dormir
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?ltimas noticias
El alto el fuego en Gaza, en directo | Netanyahu paraliza la liberaci¨®n de presos hasta recibir garant¨ªas de que Ham¨¢s no har¨¢ ¡°ceremonias humillantes¡± en la pr¨®xima entrega de rehenes
Minigu¨ªa para seguir las elecciones en Alemania (y para comprender c¨®mo afectan al resto de Europa)
?C¨®mo es el Ej¨¦rcito de Europa? M¨¢s soldados, pero con la mitad de gasto que EE UU
C¨®mo la pol¨ªtica convirti¨® la mentira en estrategia y dej¨® la verdad (en muchas ocasiones) de lado
Lo m¨¢s visto
- El fin del veto a las detenciones de migrantes en los tribunales pone en riesgo el sistema judicial de Estados Unidos
- La actriz M¨®nica Cervera, de ¡®La que se avecina¡¯, ingresa en prisi¨®n por una condena por intento de robo con violencia
- Corea del Norte reabre sus puertas al turismo cinco a?os despu¨¦s: ¡°La vida es similar a lo que ten¨ªamos en los ochenta¡±
- Desideria Gonz¨¢lez, vecina del barrio de la pel¨ªcula de ¡®El 47¡ä: ¡°Tanto que dicen de los inmigrantes y mira todo lo que hemos hecho¡±
- Trump da marcha atr¨¢s en la prohibici¨®n que dejaba a los migrantes menores no acompa?ados sin representaci¨®n legal
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