La cultura del rendimiento a toda costa pone en valor la idea de que comenzar el d¨ªa en plena madrugada, durmiendo un n¨²mero de horas inferior al recomendado, nos hace funcionar m¨¢s y mejor. Expertos en sue?o la desmontan.
Retrasar unos minutos el momento de salir de la cama pulsando el bot¨®n de 'snooze' no nos va a proporcionar m¨¢s sue?o reparador
En Espa?a, medio mill¨®n ni?os mayores de cinco a?os padecen incontinencia urinaria nocturna: por qu¨¦ se produce y c¨®mo se trata
El sue?o se ha convertido en un lucrativo negocio. Se habla ya de 70 trastornos relacionados con el descanso, escribe Darian Leader. Y a m¨¢s problemas, m¨¢s remedios, m¨¢s expertos, m¨¢s ingresos
La investigaci¨®n tambi¨¦n analiza las repercusiones de creer en estos mitos en la salud p¨²blica
Un libro de 1981 recoge un m¨¦todo supuestamente pensado para que los pilotos descansaran en cualquier circunstancia que ayuda a relajar el cuerpo y dejar la mente en blanco
Con la llegada del calor, toca renovar el armario, y la ropa de descanso no va a ser menos. Cortos, de algod¨®n, camiseros¡ repasamos los modelos para la nueva temporada
Probamos estos dispositivos que a¨ªslan de los ruidos nocturnos y reproducen sonidos relajantes para ayudar a conciliar el sue?o
Conocer bien c¨®mo modificar estos factores, nocturnos y diurnos, puede marcar la diferencia entre un sue?o reparador y un despertar dolorido
?Qu¨¦ podemos hacer cuando el insomnio o las noches intranquilas nos acechan? ?Puede ayudarnos la alimentaci¨®n? Desterramos algunos mitos relacionados con la comida y el sue?o.
Dormir mal es un s¨ªntoma espec¨ªfico de este trastorno. Un estudio completo del menor es necesario para saber si la causa es f¨ªsica o de comportamiento
Un documental analiza c¨®mo el presentismo laboral, el rendimiento a toda costa y la carga mental femenina incide en una sociedad permanentemente agotada.
M¨¢s all¨¢ del cansancio y los problemas para concentrarse, dormir poco antes de ir a trabajar dificulta gestionar nuestras emociones
Son sue?os perturbadores, desagradables, aterradores, y hay cient¨ªficos que piensan que pueden ayudarnos a digerir mejor los acontecimientos de la vigilia
Un viernes siempre es perfecto para caer rendidos en la cama¡ y so?ar con estas gustosas fotos para celebrar el D¨ªa Mundial del Sue?o.
Los expertos insisten en que aunque el sue?o es el cuarto pilar de la salud, no se le da la importancia que realmente tiene
Existen unas condiciones que, seg¨²n los expertos, deben darse en la habitaci¨®n para conciliar el sue?o. Con estos productos ser¨¢ m¨¢s f¨¢cil lograrlas
No lo compares con el de un adulto: tiene su propia idiosincrasia. Trastornos del sue?o que se ceban con los m¨¢s peque?os y c¨®mo se ha de reaccionar ante ellos
Un an¨¢lisis sugiere que dormir mucho durante el fin de semana no mejora e incluso empeora los problemas metab¨®licos provocados por la falta de sue?o
El problema est¨¢ relacionado con otros trastornos mentales, seg¨²n dos estudios con 1,8 millones de personas
Un estudio cient¨ªfico identifica diferencias en las conexiones cerebrales de los madrugadores y de quienes se activan por las noches
Sali¨® del anonimato como alivio anti jet-lag y ha terminado populariz¨¢ndose como remedio contra la falta de sue?o y el envejecimiento pero, ?es realmente efectiva?
Las causas m¨¢s comunes del problema son muy variadas, y cada uno de los distintos or¨ªgenes demanda una soluci¨®n diferente
Este breve descanso mejora el rendimiento cognitivo de la tarde, afianza lo aprendido, baja la presi¨®n arterial y mejora la autoestima
El cannabidiol es una sustancia presente en la marihuana que empieza a ser un remedio com¨²n para controlar el dolor, rebajar la ansiedad y mejorar el sue?o
Un estudio muestra que es posible introducir asociaciones entre palabras extranjeras y su significado durante el sue?o
Los trabajos se centran en las prote¨ªnas cuya acumulaci¨®n en el cerebro caracteriza la enfermedad
Las personas predispuestas a despertar pronto comparten genes que mejoran su salud mental
Una lista de recomendaciones y cuatro actividades para aquellos que sufren un baj¨®n en enero o quieren regatear el cansancio que imponen las rutinas
Con m¨¢s de 100 opiniones publicadas, y una media m¨ªnima de 4 estrellas sobre 5, estos son los favoritos de los clientes del gigante del comercio electr¨®nico
Los canes son compa?eros de cama menos molestos, seg¨²n un estudio de las preferencias femeninas
El an¨¢lisis de 4.000 trabajadores del Banco Santander muestra los efectos del sue?o de mala calidad
Un estudio detecta una subida del 4,5% en las calificaciones al demorar su primera clase 50 minutos
Tras 13 a?os de investigaci¨®n, cient¨ªficos de la Universidad de Estocolmo tienen la respuesta
Un experimento concluye que uno gasta m¨¢s dinero en aperitivos insanos cuando no ha dormido en toda la noche que cuando ha descansado adecuadamente
La ausencia de suficientes horas de sue?o en ni?os y adolescentes podr¨ªa estar detr¨¢s de numerosos diagn¨®sticos del Trastorno por D¨¦ficit de Atenci¨®n e Hiperactividad
La luz del conocimiento se adentra en todo lo relativo a los sue?os de los animales, tal y como en su d¨ªa apuntase Arist¨®teles, cuando dedujo que los animales sue?an
La mitad de los j¨®venes de Estados Unidos sufre problemas para dormir. Un estudio descubre que la almohada y la cama tienen m¨¢s influencia de lo que se supon¨ªa
Desde la temperatura de la habitaci¨®n hasta los ronquidos propios
Distintos expertos y estudios cient¨ªficos ayudan a desmontar la rumorolog¨ªa pseudocient¨ªfica