?Tu compa?ero de trabajo es un trepa?
Aburrirse tiene sus ventajas
?Qu¨¦ poco sentido del humor!
Provocar una carcajada nos sienta bien. Mejora el sistema inmunol¨®gico, favorece las relaciones y ayuda a enfrentar los problemas. Aunque es mejor no abusar de la iron¨ªa
C¨®mo sobrevivir a la Navidad
Son los d¨ªas m¨¢s felices del a?o. En teor¨ªa. Estas fiestas tambi¨¦n suponen una inagotable fuente de tensiones y estr¨¦s. Incluso de conflictos familiares Una docena de consejos tan ¨²tiles como sencillos para hacer de estas fechas un momento m¨¢s sano, entra?able y pac¨ªfico de lo que muchos esperan
Somos lo que pensamos
La vida tiene altos y bajos y no siempre se pueden sortear, pero s¨ª podemos cambiar lo que sentimos. Entrenar otra forma de pensar es el primer paso para conseguirlo
Consells per a impuntuals
Sempre tenen una excusa, per¨° desesperen els qui els pateixen. Organitzar-se ¨¦s la primera regla per respectar el temps dels altres
Consejos para impuntuales
Siempre tienen una excusa, pero desesperan a quienes los sufren. Organizarse es la primera regla para respetar el tiempo de los dem¨¢s
Las puertas que abre ser alguien de trato f¨¢cil
Sonre¨ªr, mantener la discreci¨®n, o ayudar a los dem¨¢s. Claves para ser alguien agradable con quien todos desear¨¢n relacionarse
66 d¨ªas bastan para cambiar un h¨¢bito
Las transformaciones exigen tiempo. El cerebro se reorganiza constantemente si tenemos inter¨¦s en hacerlo; solo hay que dejar espacio al proceso
?Que se busquen la vida!
?Evita cualquier sufrimiento y tropiezo a sus hijos? Si ha contestado s¨ª, reflexione. Un exceso de protecci¨®n puede crear adultos inseguros y dependientes
La pressa com a estil de vida
No va m¨¦s r¨¤pid el que m¨¦s corre. Prioritza, digues no i estableix horaris. La teva exist¨¨ncia i la feina es beneficiaran del canvi
La prisa como estilo de vida
No va m¨¢s r¨¢pido el que m¨¢s corre. Priorice, diga no y establezca horarios. Su existencia y su trabajo se beneficiar¨¢n del cambio
Si no eres cre¨ªble, nadie confiar¨¢ en ti
?Se ha planteado alguna vez si los dem¨¢s se f¨ªan de usted? Las personas que trasmiten seguridad y confianza tienen m¨¢s ¨¦xito personal y profesional
El s¨ªndrome de la mala madre
?Es posible compaginar maternidad, trabajo, pareja, amistades y parcelas de privacidad? Lo mejor es centrarse en atender a la calidad de las relaciones y el v¨ªnculo con sus hijos
Comer sin sufrir
Ingerir alimentos de forma compulsiva puede enmascarar frustraci¨®n, rabia o tristeza Si es de las personas angustiadas con la comida y las dietas, siga algunos consejos para volver a disfrutar de la comida de forma relajada y en armon¨ªa
Comunicaci¨®n y redes sociales
Han revolucionado la forma de comunicarse, pero tienen ventajas e inconvenientes Las reglas b¨¢sicas son: no relegar el contacto personal y no hacer nada de lo que no se estar¨ªa orgulloso en el mundo no virtual
Los celos no son rom¨¢nticos
La inseguridad es el principal motivo de este sentimiento pernicioso para cualquier relaci¨®n La soluci¨®n: poner l¨ªmites desde el principio y que la confianza sea el principal valor
?Usted es su padre, no su entrenador!
Los ni?os practican deportes por diversi¨®n. Olvidar esta m¨¢xima y generar presi¨®n en los hijos es el mejor camino para conducirles a que lo abandonen
?Que la fuerza de voluntad te acompa?e!
Cuando aparcamos proyectos por pereza y falta de esfuerzo, nos sentimos mal No busque m¨¢s justificaciones para su actitud y dele al modo acci¨®n
Vencer la ansiedad
Miedo, sudores, ahogo, palpitaciones... los s¨ªntomas le paralizan y siente el mundo amenazante M¨ªrelo sin miedo y descubra la vida. En la zona c¨®moda no pasa nada
La dificultad de controlar un impulso
La psic¨®loga deportiva Patricia Ram¨ªrez invita a Luis Su¨¢rez a que pida perd¨®n a Chiellini y que repare el da?o ocasionado tras su gesto durante el partido de Uruguay ante Italia
La pareja... ?al div¨¢n!
La monoton¨ªa, los conflictos, las inseguridades... nos separan. Hay amores que llegan a su fin Otros pueden tener una segunda oportunidad con algo de colaboraci¨®n por ambas partes
La ira no es la respuesta
Nadie quiere relacionarse con personas que estallan de forma descontrolada Salvo situaciones de peligro real, la rabia ciega, altera y nos aleja de las soluciones
Todos podemos ser felices
La depresi¨®n es un trastorno que impide el funcionamiento diario; la tristeza es otra cosa Disfrutar de la vida depende de valorar lo realmente importante y evitar recrearse en lo negativo
C¨®mo sobreponerse a los golpes de la vida
Las personas resilientes ven los problemas como misterior a los que hay que dar salida. Abandone el victimismo, le dejar¨¢ fuera de juego.
Tengo un hijo adolescente
Ya no son ni?os pero tampoco adultos. Comunicaci¨®n y empat¨ªa son claves para evitar conflictos Los mayores problemas: fracaso escolar, cruzar los l¨ªmites y el inicio de las relaciones sexuales
El dec¨¢logo del emprendedor
Dejar los miedos a un lado es fundamental para atreverse a acometer una empresa. Hay que actuar y olvidarse de excusas que solo paralizan nuestras capacidades y virtudes
Lo que necesita para ser feliz
Sensaciones, personas, afectos, armon¨ªa¡ Si tuvi¨¦ramos que elegir, las emociones estar¨ªan antes que los bienes materiales
C¨®mo encajar las cr¨ªticas
Buscamos ser valorados, por eso nos cuesta aceptar los reproches La forma de realizarlas y el fin que persiguen son b¨¢sicos para que resulten efectivas
Sentimientos que da?an el alma
La culpa, la envidia, la inseguridad... forman parte de nuestra evoluci¨®n Lo inteligente es saber dosificarlos para que cumplan su funci¨®n y no dejar que nos bloqueen La envidia hace sufrir, hay que reconocer tenerla para poder llegar a vencerla
Cuando ya no nos quieren
En casos de abandono, la tristeza es inevitable Instalarse en ella o vivirla hasta adaptarse a la nueva situaci¨®n depende de?nosotros y de afrontar la separaci¨®n de forma racional
Diez pautas para educar
La mayor¨ªa de los padres consideran que educar es una tarea dif¨ªcil El comportamiento de los hijos exige perseverancia y unas t¨¦cnicas b¨¢sicas de disciplina
Personas v¨ªricas que consumen energ¨ªa
Llegan, nos contagian sus emociones negativas y nos dejan sin fuerzas. Defenderse y protegerse de este tipo de personas es una obligaci¨®n. Parar los pies a los v¨ªricos victimistas no es abandonarles sino invitarles a tomar las riendas.
Stop a las man¨ªas y obsesiones
Supersticiones, rituales y obsesiones no deben condicionar el d¨ªa a d¨ªa