Mantener horarios regulares de sue?o puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares
El insomnio y la duraci¨®n media del sue?o inferior a cinco horas se asocian con tasas m¨¢s altas de infarto
Mar¨ªa ?ngeles Bonmat¨ª, fisi¨®loga: ¡°Hay quien dice que cuanto m¨¢s duerme, menos vive. Est¨¢ totalmente equivocado¡±
La investigadora en cronobiolog¨ªa publica ¡®Que nada te quite el sue?o¡¯, una defensa ac¨¦rrima del buen dormir como pilar fundamental de la salud
Argentina tiene un problema de sue?o y la crisis econ¨®mica tiene mucho que ver
Diego Jemio|Buenos Aires|
Un 75% de la poblaci¨®n presenta alguna alteraci¨®n del sue?o, seg¨²n una reciente encuesta. Las cifras son tan preocupantes como durante la pandemia
Tel¨¦fonos contra pizarras
El debate sobre si un adolescente debe o no tener un m¨®vil crece ante el elevado n¨²mero de terminales por cada joven en Espa?a
Una nueva interpretaci¨®n de los sue?os
Hay mucha investigaci¨®n sobre el sue?o, pero muy poca sobre los sue?os. Quiz¨¢ los cient¨ªficos no se lo acaban de tomar en serio o, m¨¢s probablemente, es un problema muy dif¨ªcil de abordar con enfoques objetivos
La ciencia del buen dormir: pautas para mejorar el reposo nocturno
Anotar las preocupaciones, calcular las horas de sue?o por semana y crear un santuario del descanso, sin cables ni relojes que monitoricen el sue?o son claves para tener noches serenas
La caja de resonancia de la angustia vital
Muchos j¨®venes tienen muchos amigos en las redes sociales y muy pocos a los que les puedan pedir un abrazo
Espa?a tiene un problema de sue?o: hasta la mitad de la poblaci¨®n duerme mal y la venta de somn¨ªferos est¨¢ disparada
El Congreso aprueba una proposici¨®n no de ley para instar al Gobierno a tomar medidas contra los problemas para conciliar el sue?o y formar a los sanitarios para hacerles frente
Un tratamiento para acabar con las pesadillas que causan p¨¢nico a la hora de dormir
Un nuevo estudio combina sonidos con la terapia tradicional para reducir los malos sue?os que impiden al 4% de la poblaci¨®n adulta realizar una vida normal
Adictos a la melatonina: ?est¨¢ alterando nuestros sue?os?
Un creciente n¨²mero de testimonios en redes sociales culpan al consumo de esta hormona de malos sue?os o pesadillas, pero los expertos no han encontrado una relaci¨®n causa-efecto y advierten contra el abuso de esta sustancia
Apnea del sue?o: peque?os ahogos con graves consecuencias
Juan Jos¨¦ Ortega Albas / The Conversation|
Este trastorno afecta a entre el 5 % y el 8 % de la poblaci¨®n, pero hay muchos casos que no salen a la luz, y los afectados pueden sufrir serias repercusiones
Por qu¨¦ la siesta veraniega es beneficiosa para los ni?os y c¨®mo conseguir que la duerman
El sue?o vespertino favorece su actividad el resto del d¨ªa y el descanso nocturno, pero necesita unas pautas adecuadas para que cumpla su funci¨®n, como no superar las dos horas de duraci¨®n o intentar que sea en el mismo lugar que por las noches
?Se puede dejar de roncar?
Olga Mediano|
Las razones por las que se producen los ronquidos son varias: una de las fundamentales es el sobrepeso, pero tambi¨¦n influye la edad y la posici¨®n al dormir
Apnea del sue?o: el terror nocturno de cinco millones de espa?oles y de sus acompa?antes de cama
Esta enfermedad se caracteriza por pausas respiratorias de m¨¢s de 10 segundos que, en casos extremos, alcanzan los dos minutos
Si duermo poco entre semana, ?puedo recuperar el sue?o el fin de semana?
Mar¨ªa Elisa Calle Pur¨®n|
Los expertos recomiendan dormir un m¨ªnimo de siete horas diarias
Cambio de horario 2022: M¨¦xico adelanta el reloj una hora con la llegada del horario de verano
En medio de un debate sobre su practicidad que pone en vilo su futuro, M¨¦xico adelanta el reloj para dar paso al controvertido horario de verano 2022
La mitad de los ni?os argentinos menores de seis a?os sufre trastornos alimentarios por la pandemia
Los menores son los que m¨¢s sufren los efectos de la crisis asociada a la covid-19. Cuatro de cada diez tiene problemas de sue?o. La salud mental de los adolescentes ha mejorado con la reapertura de las escuelas, seg¨²n un informe de Unicef
Espa?a, en terapia
Profesionales de la salud mental comparten siete casos de pacientes que ponen voz a los trastornos que m¨¢s se han disparado. Desde el inicio de la pandemia, la ansiedad y la depresi¨®n son cuatro y tres veces m¨¢s frecuentes
?Para qu¨¦ dormimos? Lo que la neurociencia sabe y a¨²n desconoce de la necesidad de dormir
La privaci¨®n del sue?o impide la fijaci¨®n de los recuerdos, la limpieza del cerebro y acelera el deterioro cognitivo
La f¨®rmula del 10-3-2-1-0 y otras claves para domir como un beb¨¦
Hablamos con expertos m¨¦dicos para saber qu¨¦ medidas podemos tomar para pasar de tener un sue?o superficial y poco reparador a tener uno profundo y sanador.
Desgarros en la salud mental
Jos¨¦ Luis Pedreira Massa / Bonifacio Sand¨ªn|
Las repercusiones psicol¨®gicas de la pandemia obligan a incluirlas en la asistencia posterior a la covid
Depresi¨®n, trastornos de sue?o y alimentarios entre los menores argentinos por el aislamiento
Siete meses de aislamiento social y el reemplazo de las clases presenciales por las virtuales han causado un grave impacto psicol¨®gico en la infancia y adolescencia de Argentina. La vuelta al colegio ayuda a levantar los ¨¢nimos
¡°Mi hijo es son¨¢mbulo, ?qu¨¦ hago?¡±
Mar¨ªa Andrea Quintero, psic¨®loga, explica ocho recomendaciones para los peque?os que sufren este trastorno del sue?o
Vivir la incertidumbre
Estamos poco habituados al mundo sin certezas y la pandemia nos ha arrojado a un t¨²nel impredecible. Por esto mismo, es necesario aprender a convivir con lo inesperado
¡°Los sanitarios ya no piden ayuda¡±
Los hospitales catalanes replantean el apoyo emocional y psicol¨®gico a sus profesionales por la disminuci¨®n de la demanda interna
Las cifras confirman el impacto de la pandemia sobre la salud mental
Un metan¨¢lisis realizado por investigadores canadienses muestra un aumento en la prevalencia de depresi¨®n, ansiedad y trastorno por estr¨¦s postraum¨¢tico a ra¨ªz de la crisis por la covid 19
El consumo de medicamentos para ansiedad, depresi¨®n y problemas de sue?o subi¨® un 4% durante la primera ola
Entre enero y septiembre se han vendido 4,4 millones m¨¢s de envases hasta superar los 110 millones
Ruido rosa contra el insomnio pand¨¦mico: por qu¨¦ escuchar la lluvia sobre el tejado puede ayudarte a dormir
La pandemia nos ha hecho buscar nuevas soluciones a nuestro insomnio. Y este sonido va un paso m¨¢s all¨¢ del famoso ruido blanco de ventiladores o lavadoras. Es m¨¢s agradable, pero lo mejor es que funciona.
Aglomeraciones, mascarillas y tareas escolares: la pandemia se cuela en nuestras pesadillas
Estudios realizados en distintos pa¨ªses muestran patrones y tem¨¢ticas que el coronavirus provoca en los malos sue?os, que afectan sobre todo a las mujeres
El presidente de los psic¨®logos de Madrid: ¡°Hay una relaci¨®n directa entre la crisis econ¨®mica y el incremento de suicidios¡±
Fernando Chac¨®n explica que los colectivos m¨¢s afectados por la pandemia han sido los sanitarios, los profesores y los trabajadores de las funerarias.
C¨®mo las parejas que duermen juntas sincronizan su sue?o
Varios estudios demuestran que dormir acompa?ado aumenta la fase REM y que los movimientos no afectan el cerebro
Dentro del insomnio
Un tercio de los espa?oles no duerme bien. Los trastornos del sue?o alteran la vida diaria y pueden hipotecar la salud
El fen¨®meno de las consultoras de sue?o capaces de hacer dormir a los beb¨¦s 12 horas
Sin lloros ni dramas, sino con un plan de sue?o y un asesoramiento personalizado. La figura de la Sleep Consultant se abre paso en Espa?a a trav¨¦s de Instagram.
La carga mental y el insomnio: la dura realidad de las madres en el confinamiento
Seg¨²n la National Sleep Foundation, no dormir es el problema m¨¢s com¨²n del sue?o; siendo reportado con mayor frecuencia por parte de mujeres
¡°Al principio hab¨ªa miedo a la muerte, ahora es ansiedad sostenida¡±
La crisis hace mella en la salud mental y las peticiones de ayuda se disparan
Descansada
Me pongo nerviosa cuando oigo lo de ¡°Haz algo que te quite el sue?o¡±. Ya me lo quitan la lucha de clases, la reforma laboral, los feminicidios, el racismo...
Ergon¨®mica y transpirable: as¨ª es la almohada viscoel¨¢stica m¨¢s vendida en Amazon
Cuenta con m¨¢s de 1.200 valoraciones de usuarios que destacan su capacidad para reducir los dolores de cuello y espalda
La mala qualitat del son desperta l¡¯alzheimer
Dos estudis cient¨ªfics suggereixen un vincle entre l'insomni i l'augment del risc de desenvolupar aquesta dem¨¨ncia
La mala calidad del sue?o despierta al alzh¨¦imer
Dos estudios sugieren un v¨ªnculo entre el insomnio y el aumento del riesgo de desarrollar esta demencia
Ocho se?ales de alarma que nos da el cuerpo al levantarnos y no sabemos descifrar
Extremidades dormidas, voz ronca, tort¨ªcolis, fatiga¡ Los especialistas explican las causas m¨¢s comunes
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Barcelona inaugura la ampliaci¨®n del tranv¨ªa tres meses despu¨¦s de su puesta en funcionamiento
S¨¢nchez clama por la paz en Ucrania e insta al PP a ¡°romper los v¨ªnculos con la ultraderecha que quiere dividir Europa¡±
La mayor entrega de rehenes israel¨ªes vivos del alto el fuego transcurre sin sobresaltos
La cr¨ªtica de Boyero a ¡®A¨²n estoy aqu¨ª¡¯: ¡°Fue Fernando Trueba el que me urgi¨® para que la viera¡±
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- La actriz M¨®nica Cervera, de ¡®La que se avecina¡¯, ingresa en prisi¨®n por una condena por intento de robo con violencia
- Desideria Gonz¨¢lez, vecina del barrio de la pel¨ªcula de ¡®El 47¡ä: ¡°Tanto que dicen de los inmigrantes y mira todo lo que hemos hecho¡±
- Irene Paredes, capitana de la selecci¨®n, sobre la sentencia del ¡®caso Rubiales¡¯: ¡°Me parece raro que no haya condena por coacciones¡±
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