Hay mucha investigaci¨®n sobre el sue?o, pero muy poca sobre los sue?os. Quiz¨¢ los cient¨ªficos no se lo acaban de tomar en serio o, m¨¢s probablemente, es un problema muy dif¨ªcil de abordar con enfoques objetivos
Anotar las preocupaciones, calcular las horas de sue?o por semana y crear un santuario del descanso, sin cables ni relojes que monitoricen el sue?o son claves para tener noches serenas
Muchos j¨®venes tienen muchos amigos en las redes sociales y muy pocos a los que les puedan pedir un abrazo
El Congreso aprueba una proposici¨®n no de ley para instar al Gobierno a tomar medidas contra los problemas para conciliar el sue?o y formar a los sanitarios para hacerles frente
Un nuevo estudio combina sonidos con la terapia tradicional para reducir los malos sue?os que impiden al 4% de la poblaci¨®n adulta realizar una vida normal
Un creciente n¨²mero de testimonios en redes sociales culpan al consumo de esta hormona de malos sue?os o pesadillas, pero los expertos no han encontrado una relaci¨®n causa-efecto y advierten contra el abuso de esta sustancia
Este trastorno afecta a entre el 5 % y el 8 % de la poblaci¨®n, pero hay muchos casos que no salen a la luz, y los afectados pueden sufrir serias repercusiones
El sue?o vespertino favorece su actividad el resto del d¨ªa y el descanso nocturno, pero necesita unas pautas adecuadas para que cumpla su funci¨®n, como no superar las dos horas de duraci¨®n o intentar que sea en el mismo lugar que por las noches
Las razones por las que se producen los ronquidos son varias: una de las fundamentales es el sobrepeso, pero tambi¨¦n influye la edad y la posici¨®n al dormir
Esta enfermedad se caracteriza por pausas respiratorias de m¨¢s de 10 segundos que, en casos extremos, alcanzan los dos minutos
Los expertos recomiendan dormir un m¨ªnimo de siete horas diarias
En medio de un debate sobre su practicidad que pone en vilo su futuro, M¨¦xico adelanta el reloj para dar paso al controvertido horario de verano 2022
Los menores son los que m¨¢s sufren los efectos de la crisis asociada a la covid-19. Cuatro de cada diez tiene problemas de sue?o. La salud mental de los adolescentes ha mejorado con la reapertura de las escuelas, seg¨²n un informe de Unicef
Profesionales de la salud mental comparten siete casos de pacientes que ponen voz a los trastornos que m¨¢s se han disparado. Desde el inicio de la pandemia, la ansiedad y la depresi¨®n son cuatro y tres veces m¨¢s frecuentes
La privaci¨®n del sue?o impide la fijaci¨®n de los recuerdos, la limpieza del cerebro y acelera el deterioro cognitivo
Hablamos con expertos m¨¦dicos para saber qu¨¦ medidas podemos tomar para pasar de tener un sue?o superficial y poco reparador a tener uno profundo y sanador.
Las repercusiones psicol¨®gicas de la pandemia obligan a incluirlas en la asistencia posterior a la covid
Siete meses de aislamiento social y el reemplazo de las clases presenciales por las virtuales han causado un grave impacto psicol¨®gico en la infancia y adolescencia de Argentina. La vuelta al colegio ayuda a levantar los ¨¢nimos
Mar¨ªa Andrea Quintero, psic¨®loga, explica ocho recomendaciones para los peque?os que sufren este trastorno del sue?o
Estamos poco habituados al mundo sin certezas y la pandemia nos ha arrojado a un t¨²nel impredecible. Por esto mismo, es necesario aprender a convivir con lo inesperado
Los hospitales catalanes replantean el apoyo emocional y psicol¨®gico a sus profesionales por la disminuci¨®n de la demanda interna
Un metan¨¢lisis realizado por investigadores canadienses muestra un aumento en la prevalencia de depresi¨®n, ansiedad y trastorno por estr¨¦s postraum¨¢tico a ra¨ªz de la crisis por la covid 19
Entre enero y septiembre se han vendido 4,4 millones m¨¢s de envases hasta superar los 110 millones
La pandemia nos ha hecho buscar nuevas soluciones a nuestro insomnio. Y este sonido va un paso m¨¢s all¨¢ del famoso ruido blanco de ventiladores o lavadoras. Es m¨¢s agradable, pero lo mejor es que funciona.
Estudios realizados en distintos pa¨ªses muestran patrones y tem¨¢ticas que el coronavirus provoca en los malos sue?os, que afectan sobre todo a las mujeres
Fernando Chac¨®n explica que los colectivos m¨¢s afectados por la pandemia han sido los sanitarios, los profesores y los trabajadores de las funerarias.
Varios estudios demuestran que dormir acompa?ado aumenta la fase REM y que los movimientos no afectan el cerebro
Un tercio de los espa?oles no duerme bien. Los trastornos del sue?o alteran la vida diaria y pueden hipotecar la salud
Sin lloros ni dramas, sino con un plan de sue?o y un asesoramiento personalizado. La figura de la Sleep Consultant se abre paso en Espa?a a trav¨¦s de Instagram.
Seg¨²n la National Sleep Foundation, no dormir es el problema m¨¢s com¨²n del sue?o; siendo reportado con mayor frecuencia por parte de mujeres
La crisis hace mella en la salud mental y las peticiones de ayuda se disparan
Me pongo nerviosa cuando oigo lo de ¡°Haz algo que te quite el sue?o¡±. Ya me lo quitan la lucha de clases, la reforma laboral, los feminicidios, el racismo...
Cuenta con m¨¢s de 1.200 valoraciones de usuarios que destacan su capacidad para reducir los dolores de cuello y espalda
Dos estudis cient¨ªfics suggereixen un vincle entre l'insomni i l'augment del risc de desenvolupar aquesta dem¨¨ncia
Dos estudios sugieren un v¨ªnculo entre el insomnio y el aumento del riesgo de desarrollar esta demencia
Extremidades dormidas, voz ronca, tort¨ªcolis, fatiga¡ Los especialistas explican las causas m¨¢s comunes
Los estudios dicen que contar ovejas es poco efectivo. Quiz¨¢ por eso se ha creado un pujante comercio alrededor del sue?o
La tecnolog¨ªa aplicada al dise?o industrial puede abrirnos una sorprendente puerta hacia una vida m¨¢s f¨¢cil, segura y sostenible, pero tambi¨¦n plantearnos nuevos dilemas filos¨®ficos y vitales. ?Es mejor lo malo conocido que lo bueno por conocer?
En Espa?a, medio mill¨®n ni?os mayores de cinco a?os padecen incontinencia urinaria nocturna: por qu¨¦ se produce y c¨®mo se trata
Un libro de 1981 recoge un m¨¦todo supuestamente pensado para que los pilotos descansaran en cualquier circunstancia que ayuda a relajar el cuerpo y dejar la mente en blanco