La prueba definitiva para saber si es bueno en la cama
Ni orgasmos ni despliegue postural. El ¨²nico modo de aprobar entre las s¨¢banas pasa por responder afirmativamente a la siguiente pregunta
Las luces y sombras de las 5 posturas m¨¢s populares en la cama
Despu¨¦s de un parto el misionero no es la m¨¢s recomendable; ?y si le duele la espalda?
Los cinco mejores ejercicios seg¨²n la Universidad de Harvard (y ninguno es correr)
Estos son los que m¨¢s beneficios reportan a la salud al corto y largo plazo, seg¨²n I-Min Lee, profesora de Medicina de Harvard
La tabla para quienes no tienen tiempo ni ganas de hacer ejercicio
Efectiva y breve, la panacea de las rutinas de entrenamiento
C¨®mo Tinder puede mejorar la especie humana
La carrera ha comenzado: ?est¨¢ preparado para pasar al siguiente eslab¨®n evolutivo?
Lleva usando mal los calcetines de deporte toda la vida
?Se los pone de cualquier forma? A lo mejor por eso le cuesta correr
Seis h¨¢bitos que mantienen a las chinas 'eternamente' j¨®venes y que cualquiera puede poner en pr¨¢ctica
Lo de dormir 5 horas un d¨ªa y 9 otro, tiene que acabarse
Dudas comunes sobre el alcohol que buscamos en Google, resueltas por gente que sabe m¨¢s que Google
?Es estimulante o depresivo? ?Existe la borrachera vegana?
Vestir sudadera con capucha le puede meter en l¨ªos
Es lo que se desprende de un nuevo estudio sobre el modo en que los trajes condicionan la realidad
Las personas miedosas votan a la derecha (y no pueden evitarlo)
Es nuestra visi¨®n del mundo (m¨¢s o menos agorera) la que nos hace elegir opci¨®n pol¨ªtica, seg¨²n un nuevo estudio
La curiosa relaci¨®n entre los gritos y el tama?o de los test¨ªculos que no gustar¨¢ a su jefe
Cuanto m¨¢s potente es el aullido de un primate, m¨¢s peque?as son sus partes nobles. ?Puede extrapolarse a humanos?
Este es el mejor mes del a?o para ponerse a dieta
Un estudio afirma que deshacerse ahora de los kilos que solemos perder en enero es mucho m¨¢s sencillo. ?Por qu¨¦ no empezar antes?
?Por qu¨¦ hay un momento en que dejamos de perder peso con el ejercicio?
?Hacer deporte adelgaza? No siempre. H¨¢bitos que llevan a que su clase de 'spinning' ya no luzca
Deporte con 'calorazo': gu¨ªa para practicarlo sin acabar en urgencias
Hay trucos que refrescan antes y durante el ejercicio. En verano, no se aplatane
La soluci¨®n para los d¨ªas sin gimnasio: una rutina de solo 10 minutos
Ya sea por calor o pereza, a veces se hace dif¨ªcil acudir al centro deportivo. Tenemos la alternativa y est¨¢ en el portal de casa
?Sin tiempo ni ganas para el deporte? Con estos dos ejercicios basta
Una rutina que no obra milagros, pero garantiza la salvaci¨®n de los m¨¢s sedentarios. Solo necesita un trozo de suelo
?Cu¨¢ntos minutos tengo que correr, como m¨ªnimo, para empezar a adelgazar?
M¨¢s de los que piensa. Y de un modo constante y organizado. As¨ª se baja de talla quemando suela
Quants minuts he de c¨®rrer, com a m¨ªnim, per comen?ar a aprimar-me?
M¨¦s del que us penseu, i d¡¯una manera constant i organitzada. Aix¨ª es baixa de talla fent anar les cames
Usar siempre el mismo perfume es una patada a su inteligencia
Oler cosas variadas nos hace m¨¢s listos. ?Y si una nueva fragancia valiera por diez sudokus?
Escupir no solo es grosero: tambi¨¦n es insano
Los hombres segregan m¨¢s saliva que las mujeres. ?Justifica esto que expelerla sea un h¨¢bito t¨ªpicamente masculino?
As¨ª se limpia un inodoro r¨¢pido y sin riesgo
Seg¨²n los estudios en microbiolog¨ªa, tres minutos de faena garantizan un retrete seguro
?Cu¨¢ndo es mejor lavarse los dientes: despu¨¦s de cenar o justo antes de dormir?
De todos los h¨¢bitos de higiene que ata?en a la boca, este gesto nocturno es el m¨¢s importante
Por qu¨¦ los humanos deber¨ªamos hibernar
Cuando la temperatura baja tanto que se congelan hasta las ideas, anhelamos la vida del oso. La ciencia podr¨ªa aprovecharla para ¡®ganar¡¯ tiempo en algunas enfermedades
Un pu?ado de cacahuetes al d¨ªa es demasiado
Tres consecuencias nefastas de pasarse con el consumo de este fruto seco, cuyos beneficios para la salud dependen de la mesura
Y la mejor hora para ponerse cachas es¡
Los picos hormonales facilitan el entrenamiento de fuerza. ?Pero para qu¨¦ sirven las reglas si no es para salt¨¢rselas?
Ni su jefe notar¨¢ que anoche estuvo de fiesta
Trucos para sobrevivir a una jornada laboral sin haber dormido antes. Lleve chicles a la reuni¨®n y deje las gafas de sol en casa
?Cada cu¨¢nto hay que cambiar el cepillo de dientes?
Los expertos lo tienen claro: nos dormimos en los laureles. Y tampoco lo almacenamos en su lugar ideal
Si va a comer algo justo antes de dormir, que solo sea esto
Los expertos recomiendan cenar tres horas antes de meterse en la cama. Pero si el est¨®mago ruge, puede asaltar la nevera con estas claves
La raz¨®n por la que las azafatas del 'Un, dos, tres¡' eran tan flacas y tan monas, al descubierto
Un estudio reciente revela lo diferente que era cuidarse en los a?os 70 y 80
El picoteo es sagrado: 7 'snacks' ricos que se queman en un pisp¨¢s
Cuando el est¨®mago ruge, no hay estudio nutricional que nos mantenga lejos de la nevera. Opciones tan ligeras que con media hora de baile no le sumar¨¢n ni un gramo
Estiramientos, menudo l¨ªo: cu¨¢ndo ayudan y cu¨¢ndo perjudican
La elasticidad nos har¨¢ fuertes y flexibles si elegimos los movimientos adecuados y el momento correcto. En caso contrario, todo son perjuicios
Una pastilla que substitueix el gimn¨¤s? Cada vegada m¨¦s a prop
Noves investigacions plantegen la possibilitat de ficar en una p¨ªndola els beneficis de la pr¨¤ctica esportiva
?Una pastilla que sustituye al gimnasio? Cada vez m¨¢s cerca
Nuevas investigaciones plantean la posibilidad de meter en una p¨ªldora los beneficios de la pr¨¢ctica deportiva
El postre es innecesario pero, si lo toma, ?cu¨¢l es la mejor opci¨®n?
Podemos aligerar su contenido en grasa y az¨²car, reservarlo para d¨ªas especiales o sustituirlo por otras alternativas sanas
C¨®mo hay que respirar al correr (?y parec¨ªa f¨¢cil!)
?No aguanta m¨¢s de 3 minutos? Puede que est¨¦ haciendo algo mal: absorber y expeler aire en el deporte no es asunto sencillo
?De verdad tengo que hacer este ejercicio todos los d¨ªas?
Trabaja las piernas y las nalgas, fortalece las rodillas, combate el dolor de espalda... Practicar el puente a diario son todo ventajas
Por qu¨¦ sus muslos no cambian¡ por mucho ejercicio que haga
Esculpir las piernas no es f¨¢cil. A las razones gen¨¦ticas, se suman fallos de entrenamiento o dieta
?Cuanto m¨¢s sudo m¨¢s adelgazo?
Hay quien termina de entrenar cubierto de sudor y quien, con el mismo esfuerzo, sigue seco. ?Por qu¨¦ se da esta diferencia?
?Cu¨¢nto chocolate soporta su cuerpo?
El chocolate tiene tantos beneficios como calor¨ªas. Pero, adem¨¢s, resulta adictivo y se puede sufrir s¨ªndrome de abstinencia al dejarlo
Este ejercicio vale por diez abdominales
El encogimiento refuerza la musculatura, pero para quemar grasa se imponen otros movimientos sencillos que puede practicar en casa