Ocho consejos para que los ni?os duerman bien durante el confinamiento
El descenso de actividades fuera de casa durante el d¨ªa y la menor exposici¨®n a la luz provoca la disminuci¨®n de la secreci¨®n de melatonina y altera el sue?o de los menores
Cada vez dormimos menos, pero nuestro cuerpo tiene la receta para remediarlo
La tecnolog¨ªa y los horarios laborales han declarado la guerra a nuestro reloj interno. En el D¨ªa Internacional del Sue?o, nos preguntamos cu¨¢l es el avance en la investigaci¨®n de las hormonas que inducen a ¨¦l: un camino lento pero en el que cada hallazgo permite conocer mejor las f¨®rmulas para dormir realmente bien
?Cu¨¢nto deben dormir los ni?os?
Un estudio relaciona los problemas psicol¨®gicos de los menores con el n¨²mero de horas de sue?o reparador
Viaje al interior del cuerpo humano con Bill Bryson
El autor de 'Breve historia de casi todo' habla en su casa de Londres de su nuevo libro, 'El cuerpo humano', un viaje al continente m¨¢s cercano y fascinante de todos
Espanto
Mis conexiones neuronales me tra¨ªan a la memoria sucesos que se encend¨ªan y se apagaban de forma caprichosa, como si alguien jugara con sus interruptores
Acostar a los ni?os tarde puede aumentar el riesgo de que desarrollen sobrepeso u obesidad
Una mala higiene del sue?o altera los h¨¢bitos alimentarios del menor y aumenta el sedentarismo, lo que favorece el aumento de peso, seg¨²n un reciente informe
¡®En los dominios del sue?o¡¯, adelanto del nuevo libro de Bill Bryson
Babelia publica un fragmento de 'El cuerpo humano', en el que el autor de 'Una breve historia de casi todo' explica el armaz¨®n que habitamos
Una arqueolog¨ªa de la noche madrile?a
La Sala de Arte Joven acoge la expoisici¨®n 'Una imagen que no duela ni cueste mirar', comisariada por Anneke Raskin y V¨ªctor Aguado
El 93,5% de los adolescentes no duerme lo suficiente
Un estudio propone retrasar el horario de entrada a clase para mejorar el rendimiento escolar y la salud de los j¨®venes
Desvelo
Dos cunas dise?adas para que los beb¨¦s duerman del tir¨®n (y dejen descansar a sus padres)
Controladas por apps, reproducen movimientos y un entorno que podr¨ªan ayudar a conciliar el sue?o. Las sometemos a examen con un pediatra y un experto en sue?o
El derecho, y no el privilegio, de una madre a cuidarse
El bienestar f¨ªsico y mental contin¨²a siendo la asignatura pendiente de muchas mujeres tras pasar por la maternidad, seg¨²n datos del Club de Malasmadres y su campa?a #LaHoraDeCuidarse.
Ergon¨®mica y transpirable: as¨ª es la almohada viscoel¨¢stica m¨¢s vendida en Amazon
Cuenta con m¨¢s de 1.200 valoraciones de usuarios que destacan su capacidad para reducir los dolores de cuello y espalda
D¨ªa mundial del sue?o: ¡®Gadgets¡¯ y accesorios para que el tuyo sea m¨¢s placentero
Una selecci¨®n de art¨ªculos para ayudarte a dormir desde que te acuestas hasta que suena el despertador
27 a?os en cama: el IMC, clave para el colch¨®n ideal
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Los resultados de un estudio de la empresa Khama revelan que para garantizar una buena calidad del sue?o, el colch¨®n debe contar con una firmeza ajustada al peso y a la altura de cada persona
La mala qualitat del son desperta l¡¯alzheimer
Dos estudis cient¨ªfics suggereixen un vincle entre l'insomni i l'augment del risc de desenvolupar aquesta dem¨¨ncia
La mala calidad del sue?o despierta al alzh¨¦imer
Dos estudios sugieren un v¨ªnculo entre el insomnio y el aumento del riesgo de desarrollar esta demencia
Las sorprendentes funciones del sue?o
Dormir correctamente facilita el aprendizaje y la formaci¨®n de las memorias, pero no es la ¨²nica funci¨®n del sue?o
?Sue?an los humanos que son ovejas el¨¦ctricas?
En un mundo insomne de comercio e informaci¨®n, dos libros dan argumentos para un cambio en la apreciaci¨®n personal, cultural, profesional y social de una actividad necesaria: dormir bien
?Puede una gu¨ªa decirme c¨®mo debo dormir a mi hijo?
Un glosario elaborado por expertos del Hospital Ni?o Jes¨²s provoca cr¨ªticas entre los padres y especialistas en relaci¨®n con los m¨¦todos de sue?o indicados
Todos hacemos caca
Si somos incapaces de encontrar un rasgo com¨²n a todos los individuos, ?por qu¨¦ abusamos tanto de las afirmaciones que empiezan por todos o nosotros?
Por qu¨¦ puedo elegir qu¨¦ parte del cuerpo musculo, pero no de d¨®nde adelgazo
Pensar que una sesi¨®n de fuerza en m¨¢quinas de gimnasio quemar¨¢ el flotador o las cartucheras es un cl¨¢sico de novatos
Un estudio dice por primera vez cu¨¢nto debemos caminar para dormir mejor
Entre un 10% y un 15% de la poblaci¨®n adulta padece insomnio cr¨®nico
La vida se nos acorta por no dormir la siesta
Fragmento del libro 'Por qu¨¦ dormimos', del neurocient¨ªfico Matthew Walker, que explica c¨®mo deber¨ªan dormir los humanos
He so?ado contigo
Cambio de hora: por qu¨¦ si he dormido una hora m¨¢s estoy tan ap¨¢tico
Los expertos explican que tardamos en adaptarnos en torno a un d¨ªa, con estas actividades es m¨¢s sencillo
El edred¨®n m¨¢s vendido en Amazon es hipoalerg¨¦nico y anti¨¢caros
El relleno n¨®rdico de Pikolin Home tiene una valoraci¨®n promedio de 4,7 estrellas sobre 5 y m¨¢s de 650 opiniones
Ocho se?ales de alarma que nos da el cuerpo al levantarnos y no sabemos descifrar
Extremidades dormidas, voz ronca, tort¨ªcolis, fatiga¡ Los especialistas explican las causas m¨¢s comunes
Viaje al fondo de un cerebro que no duerme
Dos estudios en ratones muestran por primera vez c¨®mo la falta de sue?o desbarata el funcionamiento del enc¨¦falo a nivel molecular
Las almohadas mejor valoradas en Amazon
Seleccionamos los 11 modelos calificados con un m¨ªnimo de cuatro estrellas y 100 opiniones
Dormir menos de seis horas: una moda para ganar el ¨¦xito laboral y perder la salud
Esta costumbre, arraigada entre un buen n¨²mero de triunfadores, es una agresi¨®n al organismo y, especialmente, al cerebro
Trobat un f¨¤rmac per pal¡¤liar una malaltia infantil amb s¨ªmptomes similars a la borratxera
Investigadors de l'Hospital Sant Joan de D¨¦u de Barcelona proven que l'acetazolamida, utilitzada per al mal d'altura, ¨¦s efectiva en la defici¨¨ncia de fosfomanomutasa 2, una malaltia metab¨°lica rara
Hallado un f¨¢rmaco para paliar una dolencia infantil con s¨ªntomas similares a la borrachera
Investigadores del Hospital Sant Joan de D¨¦u de Barcelona prueban que la acetazolamida, usada para el mal de altura, es efectiva en la deficiencia de fosfomanomutasa 2, una enfermedad metab¨®lica rara
Tu insomnio ocasional es un negocio para mucha gente
Los estudios dicen que contar ovejas es poco efectivo. Quiz¨¢ por eso se ha creado un pujante comercio alrededor del sue?o
Los enigmas del sue?o
La ciencia no empez¨® a disipar la magia que rodeaba a los sue?os hasta mediados del siglo XX
El secreto de los que est¨¢n bien con menos de seis horas de sue?o
Un equipo estadounidense ha identificado dos variantes gen¨¦ticas en individuos que duermen menos que la media
Cinco audiolibros para conciliar el sue?o en las noches de verano
Nos ayudan a desconectar del estr¨¦s del d¨ªa a d¨ªa
Con esta cola rob¨®tica ser¨¢s m¨¢s ¨¢gil y tendr¨¢s mejor equilibrio
La evoluci¨®n nos quit¨® el rabo, unos investigadores japoneses nos lo quieren devolver. Esta es su propuesta
Cinco razones para no dormir con el aire acondicionado encendido
Renunciar a ¨¦l cuando el calor aprieta supone que conciliar el sue?o se convierta un reto dif¨ªcil de superar. Pero encenderlo por la noche puede traer consecuencias
El secreto de la creatividad o c¨®mo Paul McCartney compuso ¡®Yesterday¡¯ tras un sue?o
El neurocient¨ªfico Mariano Sigman explica en este cap¨ªtulo de la serie 'S¨¦ lo que est¨¢s pensando', de 'Materia' y EL PA?S V¨ªdeo, la asociaci¨®n entre la imaginaci¨®n y el descanso