Tu insomnio ocasional es un negocio para mucha gente
Los estudios dicen que contar ovejas es poco efectivo. Quiz¨¢ por eso se ha creado un pujante comercio alrededor del sue?o
La m¨¢quina de la eutanasia y otros seis prototipos viables que queremos que se hagan realidad ya (o no)
La tecnolog¨ªa aplicada al dise?o industrial puede abrirnos una sorprendente puerta hacia una vida m¨¢s f¨¢cil, segura y sostenible, pero tambi¨¦n plantearnos nuevos dilemas filos¨®ficos y vitales. ?Es mejor lo malo conocido que lo bueno por conocer?
¡°En el 90% de los casos de enuresis, la causa es f¨ªsica¡±
En Espa?a, medio mill¨®n ni?os mayores de cinco a?os padecen incontinencia urinaria nocturna: por qu¨¦ se produce y c¨®mo se trata
Seis pasos para quedarte dormido en dos minutos, seg¨²n una t¨¦cnica militar desarrollada en EE UU
Un libro de 1981 recoge un m¨¦todo supuestamente pensado para que los pilotos descansaran en cualquier circunstancia que ayuda a relajar el cuerpo y dejar la mente en blanco
C¨®mo hay que comer para dormir mejor
?Qu¨¦ podemos hacer cuando el insomnio o las noches intranquilas nos acechan? ?Puede ayudarnos la alimentaci¨®n? Desterramos algunos mitos relacionados con la comida y el sue?o.
D¨ªa Mundial del Sue?o: consejos y art¨ªculos que te ayudar¨¢n a dormir mejor
Existen unas condiciones que, seg¨²n los expertos, deben darse en la habitaci¨®n para conciliar el sue?o. Con estos productos ser¨¢ m¨¢s f¨¢cil lograrlas
Todo lo que oculta el ronquido de un ni?o
No lo compares con el de un adulto: tiene su propia idiosincrasia. Trastornos del sue?o que se ceban con los m¨¢s peque?os y c¨®mo se ha de reaccionar ante ellos
El insomnio est¨¢ provocado por variantes en centenares de genes
El problema est¨¢ relacionado con otros trastornos mentales, seg¨²n dos estudios con 1,8 millones de personas
?Es la melatonina mano de santo contra el insomnio? Los expertos opinan
Sali¨® del anonimato como alivio anti jet-lag y ha terminado populariz¨¢ndose como remedio contra la falta de sue?o y el envejecimiento pero, ?es realmente efectiva?
Hay muchos tipos de insomnio, ?cu¨¢l es el que te impide dormir por las noches?
Las causas m¨¢s comunes del problema son muy variadas, y cada uno de los distintos or¨ªgenes demanda una soluci¨®n diferente
Abusar de las pantallas lastra la inteligencia de los ni?os
Un estudio marca como l¨ªmite m¨¢ximo las dos horas diarias de ocio con tabletas y m¨®viles
Siete expertos en sue?o confiesan lo que hacen cuando no pueden dormir (y no es lo de siempre)
Leo en un e-book , reconoce una neurofisi¨®loga
La lista de Spotify con la que va a conseguir dormir (cient¨ªficamente probado)
La m¨²sica afecta a distintas partes del cerebro y al sistema nervioso parasimp¨¢tico
Cerca de 400 personas sufren narcolepsia en Catalu?a
Un estudio constata que la prevalencia en la comunidad es menor que en otras zonas de Europa
Prop de 400 persones pateixen narcol¨¨psia a Catalunya
Un estudi constata que la prevalen?a a la comunitat ¨¦s menor que en altres zones d'Europa
Ocho pautas para combatir el insomnio
En el D¨ªa Mundial de Sue?o, una experta nos da las claves para no dar vueltas en la cama
Cuatro trucos para lograr exactamente la temperatura perfecta para dormir
?A qu¨¦ distancia duerme de su pareja? La felicidad (adem¨¢s del calor) se mide tambi¨¦n por cent¨ªmetros
Elija: ?sexo o dormir? Respuesta incorrecta
Nos empe?amos en tener relaciones por la noche. ?Seguro que no hay otro momento mejor?
Deje de contar ovejas. Esto es lo que debe hacer si las preocupaciones no le dejan dormir
La alimentaci¨®n y el deporte pueden ser clave
C¨®mo sobrevivir a la cama de un hotel y otros trucos de la ciencia para que nada le quite el sue?o
La mejor postura si tiene acidez o si ha hecho mucho deporte
?Por qu¨¦ m¨¢s de 20.000 personas ya han comprado esta manta de 250 euros?
Se llama 'Gravity', puede pesar hasta 11 kilos y combate el estr¨¦s y el insomnio. O eso dicen sus creadores...
Tabletas y m¨®viles ya estropean el sue?o de los preescolares
Por primera vez, un estudio encuentra correlaci¨®n entre las pantallas interactivas y las horas dormidas por menores de tres a?os
Si me desvelo en mitad de la noche, ?me levanto o sigo en la cama?
Cuando el despertar precoz suceda m¨¢s de tres veces a la semana, cons¨²ltelo con su m¨¦dico. Mientras tanto¡
Mi hijo todav¨ªa se hace pis en la cama
El 15% de los ni?os de seis a?os tiene enuresis nocturna, una situaci¨®n que se corrige con la edad, pero que genera verg¨¹enza y rechazo
Si no puedo dormir, ?qu¨¦ hago: tomo una pastillita o paso la noche en vela?
Cualquier cosa antes de privarse de las horas de sue?o que necesita su cerebro. ?Hemos dicho "cualquier cosa"? Bueno¡ casi
¡°Dormir malament ¨¦s un factor de risc per desenvolupar dem¨¨ncies¡±
La neurofisi¨°loga adverteix de la import¨¤ncia del son i la falta de conscienciaci¨® social sobre els seus beneficis per a la salut
La industria de las noches en vela
Un lucrativo sector de disruptivas empresas emergentes y aplicaciones ha surgido para combatir la privaci¨®n del sue?o
Velocidad
Pienso que si el alma humana existe, solo si no tiene masa y por tanto tampoco tiene peso, podr¨ªa ir al cielo o al infierno a la velocidad de la luz cuando con la muerte se separe de tu cuerpo
Insomnio
Eso es lo que nos pasa a todos: que estamos en habitaciones distintas y no sabemos morse
La siesta puede ser da?ina: 5 claves para que a usted no le pase
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Un repaso sobre todo lo que hemos aprendido sobre este pl¨¢cido h¨¢bito de verano
El m¨¦todo del 'todo en uno': c¨®mo ser buen jefe, lograr un aumento y dormir como un beb¨¦
?Y si existiera un paquete de t¨¦cnicas capaz de poner fin a la mayor¨ªa de sus zozobras? El cient¨ªfico Carl-Johan Forss¨¦n asegura haberlo creado. Antes de despotricar, lea
Los sue?os
Con la cabeza en la almohada cada insomne afronta con una estrategia distinta la dura traves¨ªa de la noche
Desvelo
Hubo a?os en los que atesoraba mis pesadillas. Eran peque?os cofres de horror que contemplaba cada tanto con regocijo
Enuresis. Mojar la cama m¨¢s all¨¢ de lo razonable
Es la incapacidad para controlar la orina en ni?os mayores de cinco a?os. Puede ser nocturna, diurna o ambas
La falta de actividad f¨ªsica empeora los s¨ªntomas de la menopausia
Un estudio con 6.000 mujeres latinoamericanas muestra la conexi¨®n del sedentarismo con el insomnio o la depresi¨®n
No m¨¢s de cinco caf¨¦s expreso al d¨ªa
La Agencia Europea de Seguridad Alimentaria calcula que una ingesta de 400 miligramos de cafe¨ªna al d¨ªa no ofrece problemas sanitarios
Voz del insomnio
Desde la primera frase, el primer p¨¢rrafo, se comprende que 'Sleepless Nights' es otra cosa, aunque al principio no se sabe lo que es. Es una novela, una memoria, una confesi¨®n
Plantar cara al insomnio
Unos cuatro millones de espa?oles tienen dificultad cr¨®nica para dormir bien
Beber alcohol antes de dormir da sue?o pero perjudica el descanso
El estudio de las ondas cerebrales muestra que el alcohol produce efectos similares en el sue?o a los que sufren personas con dolor cr¨®nico
9 trucos para dormir como un beb¨¦
El Instituto del Sue?o nos da las claves para mejorar la calidad de las horas que pasamos durmiendo.
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- Trump da marcha atr¨¢s en la prohibici¨®n que dejaba a los migrantes menores no acompa?ados sin representaci¨®n legal
- Corea del Norte reabre sus puertas al turismo cinco a?os despu¨¦s: ¡°La vida es similar a lo que ten¨ªamos en los ochenta¡±
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